눈 붓기 빨리 빼는 방법, 눈 붓는 원인, 이유, 해결방법

눈 붓기는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상입니다. 울어서, 술을 마셔서, 라면을 먹어서, 잠을 못 자서 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 붓기가 심한 경우에는 얼굴 전체가 부어 보이기도 하고, 눈이 잘 떠지지 않아 일상생활에 불편을 겪을 수 있습니다.

눈 붓기의 원인

눈 붓기의 원인은 크게 다음과 같이 세 가지로 나눌 수 있습니다.

 

혈액순환 장애

혈액순환이 원활하지 못하면 눈 주변의 혈액이 정체되어 부종이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 장애는 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 과로
• 스트레스
• 수면 부족
• 흡연
• 음주
• 과도한 다이어트

 

염증

눈 주변에 염증이 발생하면 부종이 생길 수 있습니다. 눈 염증의 원인은 다음과 같습니다.

• 알레르기
• 세균 감염
• 바이러스 감염
• 외상

 

알레르기

알레르기가 있는 사람은 눈 주변에 붓기가 생기기 쉽습니다. 알레르기의 원인은 다음과 같습니다.

• 꽃가루
• 동물털
• 음식
• 화장품

 

눈 붓기의 증상

눈 붓기의 증상은 다음과 같습니다.

• 눈꺼풀이 붓고 두꺼워집니다.
• 눈이 잘 떠지지 않습니다.
• 눈이 뻑뻑합니다.
• 눈이 따끔거리거나 가렵습니다.

 

눈 붓기 해결방법

눈 붓기를 해결하기 위해서는 원인에 맞는 치료가 필요합니다.

 

혈액순환 개선

혈액순환을 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 충분한 수분 섭취
• 규칙적인 운동
• 과로와 스트레스 줄이기
• 흡연과 음주 줄이기
• 혈액순환을 돕는 음식 섭취

 

염증 치료

눈 염증이 원인인 경우에는 염증 치료가 필요합니다. 염증 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 항생제, 항염증제 등의 약물 복용
• 눈 세척
• 찜질

 

알레르기 치료

알레르기가 원인인 경우에는 알레르기 치료가 필요합니다. 알레르기 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 항히스타민제 등의 약물 복용
• 면역 치료

 

눈 붓기 예방을 위한 생활습관

눈 붓기를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다.

• 충분한 수면을 취합니다.
• 과로와 스트레스를 줄입니다.
• 흡연과 음주를 줄입니다.
• 규칙적인 운동을 합니다.
• 혈액순환을 돕는 음식을 섭취합니다.
• 알레르기 유발 물질을 피합니다.
  
  

눈 붓기를 빨리 빼는 방법

냉찜질

냉찜질은 혈관을 수축시켜 부종을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 냉장고에 보관한 냉장고 수건이나 아이스팩을 눈 위에 5~10분 정도 올려둡니다. 냉찜질을 할 때는 눈이 너무 차가워지지 않도록 수건을 겹쳐서 사용하거나, 아이스팩을 수건으로 감싸서 사용합니다.

 

마사지

눈 주변을 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 부기를 빼는 데 도움이 됩니다. 눈꺼풀을 부드럽게 눌러주거나, 손가락으로 눈두덩을 둥글게 굴려줍니다. 마사지를 할 때는 힘을 너무 주지 않도록 주의합니다.

 

영양소 섭취

부종을 완화하는 데 도움이 되는 영양소를 섭취하면 눈 붓기를 빨리 빼는 데 도움이 될 수 있습니다. 부종 완화에 도움이 되는 영양소는 다음과 같습니다.

 

비타민 C

비타민 C는 혈관벽을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등이 있습니다.

 

비타민 K

비타민 K는 혈액 응고를 돕고 혈관 내 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 K가 풍부한 음식으로는 케일, 시금치, 브로콜리, 녹두 등이 있습니다.

 

항산화제

항산화제는 세포 손상을 막고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 항산화제가 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 견과류 등이 있습니다.

 

약물 복용

눈 붓기가 심한 경우에는 약물을 복용하여 치료할 수 있습니다. 부종 완화에 도움이 되는 약물로는 이뇨제, 항히스타민제 등이 있습니다. 약물을 복용할 때는 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다.

 

마치며

눈 붓기는 누구나 한 번쯤 겪어볼 수 있는 증상이지만, 심한 경우에는 일상생활에 불편을 겪을 수 있습니다. 눈 붓기가 발생했다면 원인에 맞는 치료와 예방을 통해 빠르게 붓기를 빼고 예방하는 것이 중요합니다.