눈건강습관1

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  눈 건강을 위한 생활 습관 눈 건강은 우리 삶의 질과 생산성에 큰 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 오랜 시간 동안 화면을 응시하거나 환경적 요인에 노출되면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이에 눈 건강을 유지하고 개선하기 위한 생활 습관에 대해 알아봅시다. 1. 정기적인 안과 검진 눈 건강을 위해 정기적인 안과 검진은 필수입니다. 눈의 건강 상태를 정확히 파악하고 시력 이상이나 질병을 조기에 발견할 수 있습니다. 안과 전문의의 조언에 따라 검진 주기를 설정하고 꾸준히 방문하세요. 2. 화면 사용 시 휴식 취기 모바일 기기, 컴퓨터, 텔레비전 등 다양한 화면을 사용하는 현대 사회에서는 디지털 아이 스트레인이 늘어나고 있습니다. 화면을 오래 보는 경우 20-20-20 규칙을 적용해 20분마다 20초 동안 20피트(약 6.. 눈건강지킴이 2023. 11. 18.